Wissenschaft & Quellen

Wissenschaft, ohne Lärm.

Vier Nährstoffe, ihre Formen und Mengen, die Evidenz dahinter, die Grenzen dieser Evidenz und jede Quelle mit Link. Nicht mehr – aber auch nichts weniger.

Zur Evidenz32 Quellen

Mirvanne Basis auf Travertin neben einer Schale mit einer Kapsel, Paranüssen, Kürbiskernen und Flechte

Wie wir prüfen

Wir lesen Primärquellen: EFSA-Gutachten, BfR-Stellungnahmen, EU-Rechtsakte, Cochrane-Reviews und große Studien. Jede Quelle ist mit DOI oder amtlicher Adresse verlinkt und datiert.

Was diese Seite nicht ist

Keine Studie über Mirvanne. Das fertige Produkt wurde nicht klinisch getestet, und keine Behörde „prüft“ oder „lässt zu“ – Nahrungsergänzungsmittel werden in der EU nicht zugelassen. Information, keine medizinische Beratung.

Stand

Quellen zuletzt geprüft am . Mengen sind vorläufig, bis der Hersteller die Spezifikation bestätigt.

Die Formel

Vier Nährstoffe, vier Dossiers.

Pro Kapsel und Tag. Jede Menge liegt auf oder unter dem Höchstmengenvorschlag des BfR für Nahrungsergänzungsmittel – die Skala in jedem Dossier zeigt, wo genau.

01Selen40 µgL-SelenomethioninBaustein von Selenoproteinen – Enzymen für Schilddrüsenhormone und Zellschutz.Evidenz ansehen +02Zink6,5 mgZinkbisglycinatCofaktor hunderter Enzyme: Zellteilung, Proteinsynthese, Immunfunktion.Evidenz ansehen +03Vitamin D320 µgCholecalciferol aus Flechten (vegan)Reguliert Calcium und Phosphor; nötig für Knochen, Muskeln, Immunsystem.Evidenz ansehen +04Vitamin B122,5 µgMethylcobalaminFür Blutbildung, Zellteilung und Nervensystem – fast nur in tierischen Lebensmitteln.Evidenz ansehen +
01

Selen

L-Selenomethionin · 40 µg pro Kapsel

Selen ist Bestandteil von Selenoproteinen, darunter Enzyme, die an der Aktivierung von Schilddrüsenhormonen und am Schutz von Zellen vor oxidativem Stress beteiligt sind. Die EFSA leitet den Referenzwert von 70 µg/Tag aus der Sättigung des Selenoproteins P ab – darüber hinaus fand sie keinen zusätzlichen Nutzen höherer Zufuhr. S01

Skala mit Wurzel-Abstand, damit kleine Werte lesbar bleiben. Definitionen unter „Begriffe“.

Paranüsse in einer Steingutschale – eine der reichsten natürlichen Selenquellen

Zugelassene Aussagen (VO (EU) Nr. 432/2012)

  • Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
  • Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
  • Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Bedingung: Das Lebensmittel muss mindestens eine „Quelle“ des Nährstoffs sein (≥ 15 % des Referenzwerts pro Tagesportion). Mirvanne Basis erfüllt das für alle vier Nährstoffe. S03 S29

Wichtig zu wissen

Die Forschung zu Selen und Schilddrüsenerkrankungen betrifft Patientinnen und Patienten, meist mit Laborwerten als Endpunkt. Ein Cochrane-Review (2013) fand die Evidenz unvollständig; eine Metaanalyse (2024) berichtet Veränderungen einzelner Laborparameter bei Hashimoto-Patienten. Keines davon belegt einen Nutzen eines Selen-Präparats für gesunde Erwachsene, und Mirvanne leitet daraus keine Aussage ab. S04 S05

Sicherheit und Obergrenzen

Die EFSA hat 2023 eine tolerierbare Obergrenze (UL) von 255 µg/Tag aus allen Quellen festgelegt; Haarausfall ist der empfindlichste beobachtete Effekt. Das BfR hat seinen Höchstmengenvorschlag für Nahrungsergänzungsmittel daraufhin 2024 von 45 µg auf 40 µg pro Tagesdosis gesenkt. Mirvanne Basis ist auf 40 µg ausgelegt – genau dieser Vorschlag, und deutlich unter dem EFSA-UL. Die Menge ist vorläufig, bis der Hersteller die Spezifikation bestätigt. BfR-Höchstmengen sind Empfehlungen, keine gesetzlichen Grenzwerte. Wer weitere selenhaltige Präparate oder regelmäßig Paranüsse verzehrt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten. S02 S24 S23

Wie wurde das bewertet? Die Quellen im Detail
Begriffe: NRV, EFSA-Referenzwert, BfR-Höchstmenge, UL
Referenzwert (EFSA DRV / NRV)
Die Zufuhr, die den Bedarf der meisten gesunden Menschen deckt. Der NRV ist der Etikett-Referenzwert nach VO (EU) 1169/2011; der EFSA-Wert (AI oder PRI) ist die wissenschaftliche Ableitung. Kein individuelles Rezept, kein Nachweis einer Produktwirkung.
BfR-Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel
Eine Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung, wie viel ein Präparat pro Tagesdosis höchstens enthalten sollte, damit auch Vielverzehrer die Obergrenze nicht überschreiten. Nicht gesetzlich bindend, aber der Maßstab, an dem wir uns messen.
Tolerierbare Obergrenze (UL)
Die Gesamtzufuhr aus allen Quellen – Lebensmittel, angereicherte Produkte, Präparate –, unterhalb derer die EFSA keine nachteiligen Effekte erwartet. Keine Zielmenge.
02

Zink

Zinkbisglycinat · 6,5 mg pro Kapsel

Zink ist Cofaktor hunderter Enzyme und an Zellteilung, Proteinsynthese und Immunfunktion beteiligt. Die EFSA gibt den Bedarf abhängig vom Phytatgehalt der Ernährung an: 7,5–12,7 mg/Tag für Frauen, 9,4–16,3 mg/Tag für Männer. Der Nährstoffbezugswert für das Etikett (10 mg) ist eine Konvention, kein individueller Bedarf. S06

Skala mit Wurzel-Abstand, damit kleine Werte lesbar bleiben. Definitionen unter „Begriffe“.

Kürbiskerne, Cashews und rote Linsen auf Leinen – zinkhaltige Lebensmittel

Zugelassene Aussagen (VO (EU) Nr. 432/2012)

  • Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare, Haut und Nägel bei.
  • Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Bedingung: Das Lebensmittel muss mindestens eine „Quelle“ des Nährstoffs sein (≥ 15 % des Referenzwerts pro Tagesportion). Mirvanne Basis erfüllt das für alle vier Nährstoffe. S08 S09 S29

Wichtig zu wissen

Die zugelassenen Aussagen beschreiben die physiologische Rolle von Zink. Sie bedeuten nicht, dass zusätzliches Zink bei gut versorgten Menschen Haut, Haare oder Abwehrkräfte verbessert. Studien zu Zink gegen Erkältungen (Cochrane 2024) verwendeten hochdosierte Lutschtabletten weit oberhalb von 6,5 mg und fanden unsichere Effekte mit Nebenwirkungen – das ist nicht auf Mirvanne übertragbar. S10

Sicherheit und Obergrenzen

Die Obergrenze für Erwachsene liegt bei 25 mg/Tag aus allen Quellen (SCF/EFSA), begründet mit Effekten auf den Kupferstatus. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6,5 mg pro Tagesdosis – genau die Menge in Mirvanne. Zink kann die Aufnahme bestimmter Medikamente (z. B. mancher Antibiotika) beeinflussen; zeitlicher Abstand und Rücksprache mit der Apotheke sind sinnvoll. S07 S26

Wie wurde das bewertet? Die Quellen im Detail
Begriffe: NRV, EFSA-Referenzwert, BfR-Höchstmenge, UL
Referenzwert (EFSA DRV / NRV)
Die Zufuhr, die den Bedarf der meisten gesunden Menschen deckt. Der NRV ist der Etikett-Referenzwert nach VO (EU) 1169/2011; der EFSA-Wert (AI oder PRI) ist die wissenschaftliche Ableitung. Kein individuelles Rezept, kein Nachweis einer Produktwirkung.
BfR-Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel
Eine Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung, wie viel ein Präparat pro Tagesdosis höchstens enthalten sollte, damit auch Vielverzehrer die Obergrenze nicht überschreiten. Nicht gesetzlich bindend, aber der Maßstab, an dem wir uns messen.
Tolerierbare Obergrenze (UL)
Die Gesamtzufuhr aus allen Quellen – Lebensmittel, angereicherte Produkte, Präparate –, unterhalb derer die EFSA keine nachteiligen Effekte erwartet. Keine Zielmenge.
03

Vitamin D3

Cholecalciferol aus Flechten (vegan) · 20 µg pro Kapsel

Vitamin D reguliert die Aufnahme von Calcium und Phosphor und ist für Knochen, Muskeln und Immunsystem notwendig. Der Körper bildet es in der Haut unter UV-B-Licht; die EFSA setzt den Referenzwert von 15 µg/Tag für den Fall minimaler Sonnenexposition. Wie viel eine Person tatsächlich braucht, hängt von Jahreszeit, Hauttyp, Aufenthalt im Freien und Körpergewicht ab. S11

Skala mit Wurzel-Abstand, damit kleine Werte lesbar bleiben. Definitionen unter „Begriffe“.

Morgensonne fällt durch einen Leinenvorhang auf eine Fensterbank mit Flechte

Zugelassene Aussagen (VO (EU) Nr. 432/2012)

  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.

Bedingung: Das Lebensmittel muss mindestens eine „Quelle“ des Nährstoffs sein (≥ 15 % des Referenzwerts pro Tagesportion). Mirvanne Basis erfüllt das für alle vier Nährstoffe. S13 S14 S29

Wichtig zu wissen

Große Studien zeigen, wie vorsichtig man lesen muss: In der VITAL-Studie (2022, 25 871 gesunde Erwachsene ab 50) senkte Vitamin D3 die Zahl der Knochenbrüche nicht; eine Metaanalyse (2014) fand keinen konsistenten Effekt auf die Knochendichte. Zu Atemwegsinfekten fanden Metaanalysen (2017, 2021) nur einen kleinen, uneinheitlichen Effekt, am ehesten bei sehr niedrigem Ausgangsstatus. Mirvanne behauptet deshalb weder Bruch- noch Infektschutz. S17 S18 S15 S16

Sicherheit und Obergrenzen

Die EFSA bestätigte 2023 die Obergrenze von 100 µg/Tag für Erwachsene und Jugendliche (50 µg für Kinder von 1–10 Jahren); kritischer Endpunkt ist eine anhaltend erhöhte Calciumausscheidung. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 20 µg pro Tagesdosis – die Menge in Mirvanne. Wer bereits ein Vitamin-D-Präparat oder angereicherte Lebensmittel nutzt, sollte nicht zusätzlich Mirvanne nehmen, ohne die Gesamtzufuhr zu prüfen. S12 S25

Wie wurde das bewertet? Die Quellen im Detail
Begriffe: NRV, EFSA-Referenzwert, BfR-Höchstmenge, UL
Referenzwert (EFSA DRV / NRV)
Die Zufuhr, die den Bedarf der meisten gesunden Menschen deckt. Der NRV ist der Etikett-Referenzwert nach VO (EU) 1169/2011; der EFSA-Wert (AI oder PRI) ist die wissenschaftliche Ableitung. Kein individuelles Rezept, kein Nachweis einer Produktwirkung.
BfR-Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel
Eine Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung, wie viel ein Präparat pro Tagesdosis höchstens enthalten sollte, damit auch Vielverzehrer die Obergrenze nicht überschreiten. Nicht gesetzlich bindend, aber der Maßstab, an dem wir uns messen.
Tolerierbare Obergrenze (UL)
Die Gesamtzufuhr aus allen Quellen – Lebensmittel, angereicherte Produkte, Präparate –, unterhalb derer die EFSA keine nachteiligen Effekte erwartet. Keine Zielmenge.
04

Vitamin B12

Methylcobalamin · 2,5 µg pro Kapsel

Vitamin B12 wird für die Bildung roter Blutkörperchen, die Zellteilung, den Homocystein-Stoffwechsel und die Funktion des Nervensystems benötigt. Es kommt praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vor. Die EFSA setzt einen Referenzwert von 4 µg/Tag anhand von Statusmarkern im Blut (Holotranscobalamin, Methylmalonsäure, Homocystein). Der Etikett-Referenzwert beträgt 2,5 µg. S19

Skala mit Wurzel-Abstand, damit kleine Werte lesbar bleiben. Definitionen unter „Begriffe“.

Drei beige Kapseln auf einem schwarzen Keramikteller mit Goldrand neben der offenen Mirvanne-Dose

Zugelassene Aussagen (VO (EU) Nr. 432/2012)

  • Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Bedingung: Das Lebensmittel muss mindestens eine „Quelle“ des Nährstoffs sein (≥ 15 % des Referenzwerts pro Tagesportion). Mirvanne Basis erfüllt das für alle vier Nährstoffe. S20 S21 S29

Wichtig zu wissen

„Verringerung von Müdigkeit“ ist eine zugelassene Aussage über die Rolle des Vitamins – nicht das Versprechen, dass eine Kapsel müde Menschen wacher macht. Ob jemand gut versorgt ist, zeigen Blutwerte, nicht die Zufuhr allein. Menschen mit vegetarischer oder veganer Ernährung haben nachweislich häufiger niedrige B12-Werte; ob und wie viel ergänzt werden sollte, ist eine Frage für die ärztliche Beratung. Ein Mangel wird nicht mit 2,5 µg behandelt. S19 S22

Sicherheit und Obergrenzen

Für Vitamin B12 hat die EFSA keine Obergrenze festgelegt, da keine Toxizität bekannt ist. Das BfR nennt vorsorglich 25 µg pro Tagesdosis als Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel. Mirvanne enthält mit 2,5 µg ein Zehntel davon – bewusst, weil Basis nicht Hochdosis heißt. S27 S19

Wie wurde das bewertet? Die Quellen im Detail
Begriffe: NRV, EFSA-Referenzwert, BfR-Höchstmenge, UL
Referenzwert (EFSA DRV / NRV)
Die Zufuhr, die den Bedarf der meisten gesunden Menschen deckt. Der NRV ist der Etikett-Referenzwert nach VO (EU) 1169/2011; der EFSA-Wert (AI oder PRI) ist die wissenschaftliche Ableitung. Kein individuelles Rezept, kein Nachweis einer Produktwirkung.
BfR-Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel
Eine Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung, wie viel ein Präparat pro Tagesdosis höchstens enthalten sollte, damit auch Vielverzehrer die Obergrenze nicht überschreiten. Nicht gesetzlich bindend, aber der Maßstab, an dem wir uns messen.
Tolerierbare Obergrenze (UL)
Die Gesamtzufuhr aus allen Quellen – Lebensmittel, angereicherte Produkte, Präparate –, unterhalb derer die EFSA keine nachteiligen Effekte erwartet. Keine Zielmenge.
Mengen im Vergleich

Eine Zahl pro Spalte – und was sie bedeutet.

Diese fünf Zahlen werden oft verwechselt. Sie beantworten verschiedene Fragen und sind nicht austauschbar; keine davon ist ein gesetzlicher Grenzwert.

Mirvanne pro TagNRV (Etikett)EFSA-ReferenzwertBfR max. NEMEFSA UL
Selen40 µg55 µg70 µgEFSA AI40 µg255 µg
Zink6,5 mg10 mg12,7 mgEFSA PRI (Frauen, max.)6,5 mg25 mg
Vitamin D320 µg5 µg15 µgEFSA AI20 µg100 µg
Vitamin B122,5 µg2,5 µg4 µgEFSA AI25 µg–kein UL festgelegt

NRV: Referenzwert für die Kennzeichnung (VO (EU) 1169/2011). EFSA-Referenzwert: AI (angemessene Zufuhr) bzw. PRI (empfohlene Zufuhr; bei Zink der obere Wert für Frauen, abhängig vom Phytatgehalt). BfR max. NEM: Höchstmengenvorschlag des BfR für Nahrungsergänzungsmittel (Empfehlung, nicht bindend). UL: tolerierbare Obergrenze der Gesamtzufuhr aus allen Quellen. Alle Werte beziehen sich auf Erwachsene. S01 S06 S11 S19 S02 S07 S12 S24 S25 S26 S27 S29

Begriffe: NRV, EFSA-Referenzwert, BfR-Höchstmenge, UL
Referenzwert (EFSA DRV / NRV)
Die Zufuhr, die den Bedarf der meisten gesunden Menschen deckt. Der NRV ist der Etikett-Referenzwert nach VO (EU) 1169/2011; der EFSA-Wert (AI oder PRI) ist die wissenschaftliche Ableitung. Kein individuelles Rezept, kein Nachweis einer Produktwirkung.
BfR-Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel
Eine Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung, wie viel ein Präparat pro Tagesdosis höchstens enthalten sollte, damit auch Vielverzehrer die Obergrenze nicht überschreiten. Nicht gesetzlich bindend, aber der Maßstab, an dem wir uns messen.
Tolerierbare Obergrenze (UL)
Die Gesamtzufuhr aus allen Quellen – Lebensmittel, angereicherte Produkte, Präparate –, unterhalb derer die EFSA keine nachteiligen Effekte erwartet. Keine Zielmenge.
Evidenz lesen

Nicht jede Quelle beantwortet dieselbe Frage.

Wir vergeben keine Sterne. Stattdessen sagen wir bei jeder Quelle, welche Art von Studie sie ist, was sie zeigen kann und was nicht. Sieben Arten, kurz erklärt:

Labor- und Zellforschung

Zeigt Mechanismen (etwa, wie ein Enzym Selen nutzt). Sagt nichts darüber, was eine Kapsel im Menschen bewirkt.

Tierstudien

Hinweise auf Wirkungen und Sicherheit; Dosen und Stoffwechsel sind nicht direkt auf Menschen übertragbar.

Beobachtungsstudien am Menschen

Zeigen Zusammenhänge (z. B. niedriger Status und Erkrankung), aber keine Ursache. Wer sich gesünder ernährt, hat oft auch bessere Werte – aus anderen Gründen.

Kontrollierte Studien (RCT)

Der stärkste Einzelbeleg für eine Wirkung. Entscheidend ist, wer untersucht wurde: Patientinnen mit Mangel oder gesunde, gut versorgte Erwachsene. Ergebnisse gelten nur für die untersuchte Gruppe und Dosis.

Systematische Reviews und Metaanalysen

Fassen alle Studien zu einer Frage zusammen und bewerten deren Qualität. Eine Metaanalyse kleiner, schwacher Studien bleibt schwach.

Bewertungen der EFSA und des BfR

Beantworten andere Fragen: Wie viel braucht ein Mensch (Referenzwert), ab wann wird es riskant (Obergrenze, UL), wie viel sollte ein Präparat höchstens enthalten (BfR-Höchstmenge). Das sind keine Wirksamkeitsnachweise für Produkte.

EU-Recht und zugelassene Aussagen

Nur Aussagen aus dem EU-Register dürfen in der Werbung stehen – mit festem Wortlaut und Bedingungen. Eine Studie allein erlaubt keine neue Aussage.

Transparenz

Was die Evidenz nicht beweist.

Forschung zu einzelnen Nährstoffen belegt nicht, dass genau diese Kombination, diese Mengen oder diese Kapsel ein bestimmtes gesundheitliches Ergebnis bewirken. Mirvanne Basis wurde nicht in Studien untersucht.

Mirvanne ist nicht „klinisch geprüft“, nicht „ärztlich empfohlen“ und nicht „wissenschaftlich bewiesen wirksam“. Es verhindert, behandelt oder heilt keine Erkrankung – weder der Schilddrüse noch des Immunsystems, keine Müdigkeit und keinen Nährstoffmangel.

Wer gut versorgt ist, hat von zusätzlichen Nährstoffen nach heutigem Wissen keinen messbaren Nutzen. Wer einen Mangel hat, braucht Diagnose und Behandlung, nicht ein Basispräparat.

Sicherheit und verantwortungsvolle Anwendung

Was vor der ersten Kapsel zu prüfen ist.

Andere Präparate und angereicherte Lebensmittel

Mengen addieren sich. Wer ein Multivitamin, ein Vitamin-D- oder Zinkpräparat nimmt, sollte Mirvanne nicht einfach dazunehmen, sondern die Summe prüfen – oder eines davon weglassen.

Medikamente

Mineralstoffe können die Aufnahme mancher Medikamente verändern. Für Levothyroxin empfehlen Fachgesellschaften, calcium- und eisenhaltige Präparate mit mehreren Stunden Abstand einzunehmen; ob und in welchem Abstand das für Zink gilt, ist weniger gut untersucht. Wir geben deshalb keine pauschale Zeitregel, sondern raten: Abstand halten und die Einnahme mit Ärztin, Arzt oder Apotheke besprechen. S31

Wann ärztlicher Rat vorgeht

In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, bei diagnostizierten Erkrankungen – insbesondere der Schilddrüse oder der Nieren –, bei bekanntem Nährstoffmangel und bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme. Mirvanne ist nicht für jede Person geeignet.

Nährstoff für Nährstoff: Obergrenzen und Hinweise
Selen
Die EFSA hat 2023 eine tolerierbare Obergrenze (UL) von 255 µg/Tag aus allen Quellen festgelegt; Haarausfall ist der empfindlichste beobachtete Effekt. Das BfR hat seinen Höchstmengenvorschlag für Nahrungsergänzungsmittel daraufhin 2024 von 45 µg auf 40 µg pro Tagesdosis gesenkt. Mirvanne Basis ist auf 40 µg ausgelegt – genau dieser Vorschlag, und deutlich unter dem EFSA-UL. Die Menge ist vorläufig, bis der Hersteller die Spezifikation bestätigt. BfR-Höchstmengen sind Empfehlungen, keine gesetzlichen Grenzwerte. Wer weitere selenhaltige Präparate oder regelmäßig Paranüsse verzehrt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten. S02 S24 S23
Zink
Die Obergrenze für Erwachsene liegt bei 25 mg/Tag aus allen Quellen (SCF/EFSA), begründet mit Effekten auf den Kupferstatus. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6,5 mg pro Tagesdosis – genau die Menge in Mirvanne. Zink kann die Aufnahme bestimmter Medikamente (z. B. mancher Antibiotika) beeinflussen; zeitlicher Abstand und Rücksprache mit der Apotheke sind sinnvoll. S07 S26
Vitamin D3
Die EFSA bestätigte 2023 die Obergrenze von 100 µg/Tag für Erwachsene und Jugendliche (50 µg für Kinder von 1–10 Jahren); kritischer Endpunkt ist eine anhaltend erhöhte Calciumausscheidung. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 20 µg pro Tagesdosis – die Menge in Mirvanne. Wer bereits ein Vitamin-D-Präparat oder angereicherte Lebensmittel nutzt, sollte nicht zusätzlich Mirvanne nehmen, ohne die Gesamtzufuhr zu prüfen. S12 S25
Vitamin B12
Für Vitamin B12 hat die EFSA keine Obergrenze festgelegt, da keine Toxizität bekannt ist. Das BfR nennt vorsorglich 25 µg pro Tagesdosis als Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel. Mirvanne enthält mit 2,5 µg ein Zehntel davon – bewusst, weil Basis nicht Hochdosis heißt. S27 S19
Rechtlicher Rahmen

Wer entscheidet, was wir sagen dürfen.

  1. Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bewertet die wissenschaftliche Evidenz hinter jeder beantragten gesundheitsbezogenen Angabe. S28
  2. Die Europäische Kommission führt das EU-Register der zugelassenen und abgelehnten Angaben; die zugelassenen stehen mit Wortlaut und Bedingungen in der Verordnung (EU) Nr. 432/2012. S29 S30
  3. Jede Angabe hat Verwendungsbedingungen, zum Beispiel eine Mindestmenge des Nährstoffs. Ohne erfüllte Bedingung darf die Angabe nicht verwendet werden.
  4. Eine wissenschaftliche Veröffentlichung ist keine Erlaubnis für eine Werbeaussage. Deshalb finden Sie auf mirvanne.com nur die zugelassenen Sätze – und auf dieser Seite die Forschung als Kontext, nicht als Versprechen.
  5. Ein Referenzwert ist weder ein persönliches Rezept noch ein Beweis für die Wirksamkeit eines Produkts.
Verbindlich oder Empfehlung? Die Einordnung
Verbindlich
Verordnung (EG) 1924/2006 und (EU) 432/2012 (zugelassene Angaben und Bedingungen), Verordnung (EU) 1169/2011 (Kennzeichnung, NRV), Richtlinie 2002/46/EG mit NemV (zulässige Nährstoffformen, Pflichtangaben, Anzeige beim BVL). Diese Seite ist Information, keine Rechtsberatung.
Wissenschaftliche Referenz
EFSA-Referenzwerte (AI/PRI) und tolerierbare Obergrenzen (UL): Bewertungen, keine Rechtsakte. Sie dienen Behörden und Herstellern als Maßstab.
Empfehlung
BfR-Höchstmengenvorschläge für Nahrungsergänzungsmittel (2021/2024): in Deutschland nicht gesetzlich bindend; Mirvanne hält sie freiwillig ein.
Nahaufnahme des Mirvanne-Etiketts: MIRVANNE, Goldlinie, BASIS
Quellenverzeichnis

Alle Quellen, zum Nachlesen.

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32 Quellen angezeigt

Selen

  1. S01
    Referenzwert-Bewertung (EFSA)EFSA NDA Panel (2014). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for selenium EFSA Journal 12(10):3846 · DOI 10.2903/j.efsa.2014.3846Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full
    Details
    Studientyp
    Expert review of human intervention and observational data
    Untersucht
    General European population; adults, children, pregnancy/lactation
    Ergebnis
    Adequate Intake (AI) of 70 µg/day for adults, based on plateau of plasma selenoprotein P. No evidence of additional benefit beyond the intake needed to saturate SEPP1.
    Einschränkungen
    Data insufficient to derive an Average Requirement; AI, not a PRI.

    Stützt die Aussage:

    • Reference value selenium adults 70 µg/day
    • No extra benefit above saturation
  2. S02
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2023). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for selenium EFSA Journal 21(1):7704 · DOI 10.2903/j.efsa.2023.7704Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full
    Details
    Studientyp
    Systematic reviews; LOAEL 330 µg/day from SELECT trial, uncertainty factor 1.3
    Untersucht
    Adults incl. pregnant/lactating women; children by scaling
    Ergebnis
    UL 255 µg/day for adults. Alopecia selected as critical endpoint. Adults unlikely to exceed UL except regular users of high-dose supplements or Brazil nuts.
    Einschränkungen
    UL from a single large RCT endpoint; children's ULs extrapolated.

    Stützt die Aussage:

    • Upper intake level selenium 255 µg/day
    • Safety context: 40 µg is well below UL
  3. S03
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to selenium … maintenance of normal thyroid function (ID 410, 1292), protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage … maintenance of the normal function of the immune system (ID 1750) EFSA Journal 8(10):1727 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1727Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation (Art. 13(1) Reg. 1924/2006)
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect relationship established for selenium and maintenance of normal thyroid function, protection of cells from oxidative stress, normal immune function, normal hair and nails.
    Einschränkungen
    Claims refer to the nutrient's established physiological role, not to effects of supplementation in people already adequately supplied.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: selenium contributes to normal thyroid function
    • Authorised claim: protection of cells from oxidative stress
  4. S04
    Systematische Übersichtsarbeit / Metaanalysevan Zuuren EJ, Albusta AY, Fedorowicz Z, Carter B, Pijl H (2013). Selenium supplementation for Hashimoto's thyroiditis Cochrane Database of Systematic Reviews, CD010223 · DOI 10.1002/14651858.CD010223.pub2Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Cochrane systematic review
    Untersucht
    Patients with Hashimoto's thyroiditis (4 RCTs)
    Ergebnis
    Evidence to support or refute selenium supplementation in Hashimoto's thyroiditis was incomplete; no conclusion on patient-relevant outcomes.
    Einschränkungen
    Few, small trials; patient population – not transferable to healthy consumers.

    Stützt die Aussage:

    • Thyroid-disease research does not establish a benefit of selenium supplements for consumers; Mirvanne makes no such claim
  5. S05
    Systematische Übersichtsarbeit / MetaanalyseHuwiler VV, Maissen-Abgottspon S, Stanga Z, et al. (2024). Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials Thyroid 34(3) · DOI 10.1089/thy.2023.0556Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial (abstract read)
    Details
    Studientyp
    Systematic review and meta-analysis, PROSPERO CRD42022308377
    Untersucht
    Patients with Hashimoto thyroiditis (RCTs to Jan 2023)
    Ergebnis
    Evaluated TSH, thyroid hormones, antibodies and adverse events in HT patients. Reported changes in some laboratory markers; patient-relevant outcomes remain uncertain.
    Einschränkungen
    Patient population; heterogeneous trials; laboratory markers rather than clinical endpoints. Must not be read as evidence for a supplement effect in healthy adults.

    Stützt die Aussage:

    • Illustrates that thyroid-related selenium research concerns patients and laboratory markers – no product claim derived
  6. S24
    Behördliche BewertungBfR (2024). Aktualisierung (2023): Höchstmengenvorschläge für Selen in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln – Stellungnahme Nr. 010/2024 · DOI 10.17590/20240222-142647-0Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full (PDF read)
    Details
    Studientyp
    UL 255 µg (EFSA 2023) minus dietary intake; uncertainty factor 2
    Untersucht
    Persons ≥15 years
    Ergebnis
    Recommended maximum for food supplements: 40 µg selenium per daily dose (previously 45 µg in 009/2021).
    Einschränkungen
    Recommendation; not legally binding.

    Stützt die Aussage:

    • Mirvanne's provisional 40 µg equals the current BfR proposal (revised from 45 µg on 2026-10-17)

Zink

  1. S06
    Referenzwert-Bewertung (EFSA)EFSA NDA Panel (2014). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for zinc EFSA Journal 12(10):3844 · DOI 10.2903/j.efsa.2014.3844Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full
    Details
    Studientyp
    Factorial approach; saturation response model accounting for dietary phytate
    Untersucht
    European adults, children, pregnancy/lactation
    Ergebnis
    PRIs 7.5–12.7 mg/day for women and 9.4–16.3 mg/day for men depending on phytate intake (300–1 200 mg/day).
    Einschränkungen
    Requirements depend strongly on diet composition (phytate); a single NRV (10 mg) is a labelling convention.

    Stützt die Aussage:

    • Zinc requirement depends on diet; 6.5 mg supplement covers part of it
  2. S07
    Behördliche BewertungEFSA / Scientific Committee on Food (2006). Tolerable Upper Intake Levels for Vitamins and Minerals (compendium; zinc opinion of the SCF, 2002) EFSA, ParmaGeprüft 2026-10-17 · Verifizierung: URL 200; document not re-read in this session
    Details
    Studientyp
    Expert risk assessment
    Untersucht
    Adults
    Ergebnis
    UL for zinc 25 mg/day for adults (all sources), based on effects on copper status.
    Einschränkungen
    Opinion from 2002; EFSA has not yet re-evaluated zinc's UL in its 2020s programme.

    Stützt die Aussage:

    • Upper intake level zinc 25 mg/day
    • Interaction zinc–copper at high intakes
  3. S08
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2009). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc and function of the immune system (ID 291, 1757), DNA synthesis and cell division … pursuant to Article 13(1) EFSA Journal 7(9):1229 · DOI 10.2903/j.efsa.2009.1229Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect established for zinc and normal function of the immune system, DNA synthesis and cell division, protection from oxidative stress, among others.
    Einschränkungen
    Established physiological role; not evidence that extra zinc improves immunity in well-supplied people.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: zinc contributes to normal function of the immune system
  4. S09
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc and maintenance of normal skin (ID 293) … maintenance of normal hair and nails … EFSA Journal 8(10):1819 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1819Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect established for zinc and maintenance of normal skin, hair and nails.
    Einschränkungen
    As above – physiological role, not a cosmetic effect of supplementation.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: zinc contributes to the maintenance of normal hair, skin and nails
  5. S10
    Systematische Übersichtsarbeit / MetaanalyseNault D, Machingo TA, Shipper AG, et al. (2024). Zinc for prevention and treatment of the common cold Cochrane Database of Systematic Reviews, CD014914 · DOI 10.1002/14651858.CD014914.pub2Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Cochrane systematic review (replaces the withdrawn 2013/2015 review)
    Untersucht
    Adults and children with or at risk of common cold
    Ergebnis
    Uncertain evidence for prevention; possible small reduction in duration with high-dose zinc lozenges, with adverse effects.
    Einschränkungen
    High-dose lozenges (far above 6.5 mg); low-certainty evidence. Not applicable to Mirvanne's dose.

    Stützt die Aussage:

    • Why Mirvanne makes no cold/immunity-boost claim
  6. S26
    Behördliche BewertungBfR (2021). Höchstmengenvorschläge für Zink in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln (Anlage zur Stellungnahme 009/2021)Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full (PDF read)
    Details
    Studientyp
    UL 25 mg minus P95 intake; uncertainty factor
    Untersucht
    Persons ≥15 years
    Ergebnis
    Recommended maximum for food supplements: 6.5 mg zinc per daily dose.
    Einschränkungen
    Recommendation; not legally binding.

    Stützt die Aussage:

    • Mirvanne's 6.5 mg equals the BfR maximum for supplements

Vitamin D3

  1. S11
    Referenzwert-Bewertung (EFSA)EFSA NDA Panel (2016). Dietary reference values for vitamin D EFSA Journal 14(10):4547 · DOI 10.2903/j.efsa.2016.4547Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial (title/year via Crossref)
    Details
    Studientyp
    Expert review; serum 25(OH)D target 50 nmol/L under minimal sun exposure
    Untersucht
    European population
    Ergebnis
    Adequate Intake 15 µg/day for adults (and children ≥1 year), assuming minimal cutaneous synthesis.
    Einschränkungen
    AI, not an individual requirement; actual need depends on sun exposure, skin, season and body weight.

    Stützt die Aussage:

    • Reference value vitamin D 15 µg/day
    • Distinction between reference intake and individual requirement
  2. S12
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2023). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D, including the derivation of a conversion factor for calcidiol monohydrate EFSA Journal 21(8):8145 · DOI 10.2903/j.efsa.2023.8145Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full
    Details
    Studientyp
    Systematic reviews; LOAEL 250 µg/day, uncertainty factor 2.5
    Untersucht
    Adults incl. pregnant/lactating; adolescents 11–17; children
    Ergebnis
    UL 100 µg/day for adults and adolescents; 50 µg/day for children 1–10 years. Persistent hypercalciuria as critical endpoint.
    Einschränkungen
    UL based on two RCTs; applies to total intake from all sources.

    Stützt die Aussage:

    • Upper intake level vitamin D 100 µg/day
    • 20 µg is one fifth of the UL
  3. S13
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2009). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin D and maintenance of bone and teeth (ID 150, 151, 158), absorption and utilisation of calcium and phosphorus … EFSA Journal 7(9):1227 · DOI 10.2903/j.efsa.2009.1227Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect established for vitamin D and maintenance of normal bones and teeth, calcium absorption and blood calcium levels.
    Einschränkungen
    Physiological role; does not establish fracture prevention by supplements.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: vitamin D contributes to the maintenance of normal bones
  4. S14
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin D and normal function of the immune system and inflammatory response (ID 154, 159), maintenance of normal muscle function (ID 155) … EFSA Journal 8(2):1468 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1468Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect established for vitamin D and normal function of the immune system and maintenance of normal muscle function.
    Einschränkungen
    Physiological role, not infection prevention.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: vitamin D contributes to the normal function of the immune system
    • Authorised claim: maintenance of normal muscle function
  5. S15
    Systematische Übersichtsarbeit / MetaanalyseMartineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, et al. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data BMJ 356:i6583 · DOI 10.1136/bmj.i6583Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    IPD meta-analysis
    Untersucht
    25 RCTs, 10 933 participants
    Ergebnis
    Small overall protective effect against acute respiratory infections, strongest in people with very low baseline 25(OH)D and with daily/weekly dosing.
    Einschränkungen
    Effect modest; later update (S16) found smaller, heterogeneous effects.

    Stützt die Aussage:

    • Context for why no infection-prevention claim is made
  6. S16
    Systematische Übersichtsarbeit / MetaanalyseJolliffe DA, Camargo CA, Sluyter JD, et al. (2021). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: a systematic review and meta-analysis of aggregate data from randomised controlled trials Lancet Diabetes & Endocrinology 9(5) · DOI 10.1016/S2213-8587(21)00051-6Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Aggregate-data meta-analysis
    Untersucht
    43 RCTs, 48 488 participants
    Ergebnis
    Statistically significant but small reduction in risk of ARI; considerable heterogeneity; no effect in several large trials.
    Einschränkungen
    Small effect size; subgroup findings inconsistent.

    Stützt die Aussage:

    • Why Mirvanne does not claim infection prevention
  7. S17
    Randomisierte kontrollierte StudieLeBoff MS, Chou SH, Ratliff KA, et al. (2022). Supplemental Vitamin D and Incident Fractures in Midlife and Older Adults New England Journal of Medicine 387:299-309 · DOI 10.1056/NEJMoa2202106Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Randomised placebo-controlled trial, 50 µg/day vitamin D3
    Untersucht
    VITAL trial, 25 871 generally healthy US adults ≥50 years, not selected for deficiency
    Ergebnis
    No reduction in total, non-vertebral or hip fractures in generally healthy midlife and older adults.
    Einschränkungen
    Participants were mostly vitamin-D-replete; not a deficiency population.

    Stützt die Aussage:

    • Evidence for a nutrient's role does not mean a supplement prevents disease in well-supplied people
  8. S18
    Systematische Übersichtsarbeit / MetaanalyseReid IR, Bolland MJ, Grey A (2014). Effects of vitamin D supplements on bone mineral density: a systematic review and meta-analysis Lancet 383(9912) · DOI 10.1016/S0140-6736(13)61647-5Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Meta-analysis
    Untersucht
    23 RCTs, 4 082 adults
    Ergebnis
    No consistent effect of vitamin D supplementation on bone mineral density apart from a small effect at the femoral neck.
    Einschränkungen
    Heterogeneous doses and baseline status.

    Stützt die Aussage:

    • Balanced view on bone claims
  9. S25
    Behördliche BewertungBfR (2024). Aktualisierung (2023): Höchstmengenvorschläge für Vitamin D in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln – Stellungnahme Nr. 007/2024 · DOI 10.17590/20240222-141429-0Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full (PDF read)
    Details
    Studientyp
    UL 100 µg minus P95 dietary intake
    Untersucht
    Persons ≥15 years
    Ergebnis
    Recommended maximum for food supplements: 20 µg vitamin D per daily dose.
    Einschränkungen
    Recommendation; not legally binding.

    Stützt die Aussage:

    • Mirvanne's 20 µg equals the BfR maximum for supplements

Vitamin B12

  1. S19
    Referenzwert-Bewertung (EFSA)EFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for cobalamin (vitamin B12) EFSA Journal 13(7):4150 · DOI 10.2903/j.efsa.2015.4150Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full
    Details
    Studientyp
    Biomarker-based (serum cobalamin, holoTC, MMA, tHcy)
    Untersucht
    European adults; pregnancy/lactation; children
    Ergebnis
    Adequate Intake 4 µg/day for adults; 4.5 µg pregnancy, 5 µg lactation.
    Einschränkungen
    No Average Requirement could be set; biomarker cut-offs uncertain.

    Stützt die Aussage:

    • Reference value B12 4 µg/day (EFSA) vs. 2.5 µg NRV for labelling
    • Status is judged by biomarkers, not intake alone
  2. S20
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2009). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and red blood cell formation (ID 92, 101), cell division (ID 93), energy-yielding metabolism (ID 99, 190) and function of the immune system (ID 107) EFSA Journal 7(9):1223 · DOI 10.2903/j.efsa.2009.1223Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect established for B12 and normal energy-yielding metabolism, red blood cell formation, immune function.
    Einschränkungen
    Physiological role.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: vitamin B12 contributes to normal energy-yielding metabolism
  3. S21
    Behördliche BewertungEFSA NDA Panel (2010). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and … reduction of tiredness and fatigue (ID 108) … EFSA Journal 8(10):1756 · DOI 10.2903/j.efsa.2010.1756Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Claim substantiation
    Untersucht
    General population
    Ergebnis
    Cause-and-effect established for B12 and reduction of tiredness and fatigue, normal neurological and psychological function, homocysteine metabolism.
    Einschränkungen
    The claim describes the nutrient's role; it does not mean a supplement reduces tiredness in people with adequate status.

    Stützt die Aussage:

    • Authorised claim: vitamin B12 contributes to the reduction of tiredness and fatigue
  4. S22
    Systematische Übersichtsarbeit / MetaanalysePawlak R, Parrott SJ, Raj S, Cullum-Dugan D, Lucus D (2013). How prevalent is vitamin B12 deficiency among vegetarians? Nutrition Reviews 71(2) · DOI 10.1111/nure.12001Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial
    Details
    Studientyp
    Systematic review of status studies
    Untersucht
    Vegetarians and vegans across age groups
    Ergebnis
    B12 depletion/deficiency is common among vegetarians, and highest among vegans who do not supplement.
    Einschränkungen
    Heterogeneous definitions of deficiency.

    Stützt die Aussage:

    • Who may have a particular reason to consider B12 intake (a situation, not a treatment claim)
  5. S27
    Behördliche BewertungBfR (2021). Höchstmengenvorschläge für Vitamin B12 in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln (Anlage zur Stellungnahme 009/2021)Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full (PDF read)
    Details
    Studientyp
    Guidance value 100 µg/day split between supplements and fortified foods, uncertainty factor 2
    Untersucht
    Persons ≥15 years
    Ergebnis
    Recommended maximum for food supplements: 25 µg vitamin B12 per daily dose.
    Einschränkungen
    No EFSA UL exists for B12; BfR uses a precautionary guidance value.

    Stützt die Aussage:

    • Mirvanne's 2.5 µg is one tenth of the BfR maximum

Höchstmengen, Recht und Register

  1. S23
    Behördliche BewertungBundesinstitut für Risikobewertung (BfR) (2024). Aktualisierte Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln – Stellungnahme Nr. 006/2024 · DOI 10.17590/20240222-140829-0Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: full (PDF read)
    Details
    Studientyp
    Risk-based derivation (UL minus 95th-percentile dietary intake, uncertainty factor)
    Untersucht
    German population ≥15 years
    Ergebnis
    Overview opinion; updates for vitamin D, vitamin B6, folate and selenium following new EFSA ULs. Other chapters (zinc, B12) remain as in 009/2021.
    Einschränkungen
    Recommendations, not binding law; Germany has no statutory maxima yet.

    Stützt die Aussage:

    • Current BfR framework (2024) supersedes 009/2021 for Se and D
  2. S28
    Rechtsakt / RegisterEuropean Parliament and Council (2006). Regulation (EC) No 1924/2006 on nutrition and health claims made on foodsGeprüft 2026-10-17 · Verifizierung: URL 200
    Details
    Ergebnis
    Legal framework: health claims may only be used if authorised and listed; general principles and conditions.

    Stützt die Aussage:

    • Why only authorised claims appear on this site
  3. S29
    Rechtsakt / RegisterEuropean Commission (2012). Commission Regulation (EU) No 432/2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children's development and healthGeprüft 2026-10-17 · Verifizierung: URL 200
    Details
    Ergebnis
    Annex lists authorised claims and their conditions of use (for Se, Zn, D, B12: the food must be at least a 'source of' the nutrient = ≥15 % NRV per 100 g / per portion per Annex of Reg. 1924/2006).

    Stützt die Aussage:

    • Exact wording and conditions of every claim used on mirvanne.com
  4. S30
    Rechtsakt / RegisterEuropean Commission (2026). EU Register of nutrition and health claims made on foodsGeprüft 2026-10-17 · Verifizierung: URL 200
    Details
    Ergebnis
    Searchable register of authorised and non-authorised claims with conditions of use.

    Stützt die Aussage:

    • Consumers can verify each claim themselves

Wechselwirkungen

  1. S31
    Klinische LeitlinieJonklaas J, Bianco AC, Bauer AJ, et al. (ATA Task Force) (2014). Guidelines for the treatment of hypothyroidism: prepared by the American Thyroid Association task force on thyroid hormone replacement Thyroid 24(12) · DOI 10.1089/thy.2014.0028Geprüft 2026-10-17 · Verifizierung: partial (title/year via Crossref; full text not read)
    Details
    Studientyp
    Clinical practice guideline
    Untersucht
    Patients treated with levothyroxine
    Ergebnis
    Levothyroxine absorption is reduced by certain supplements and medicines (e.g. calcium carbonate, iron sulphate); guideline advises separating such products by several hours (commonly 4 h).
    Einschränkungen
    Zinc is not specifically listed; the spacing advice on mirvanne.com for zinc is precautionary and must be confirmed by a pharmacist/physician.

    Stützt die Aussage:

    • Reason for the precautionary spacing note in the FAQ (requires expert review)

Kontext

  1. S32
    Sekundärquelle (Journalismus)netdoktor.de (reporting DGE press release 11.08.2026 and BDN press release 23.11.2025) (2026). Schilddrüse und Nahrungsergänzungsmittel: Darum raten Fachverbände abGeprüft 2026-10-17 · Verifizierung: URL 200; article read 2026-10-17
    Details
    Ergebnis
    Reports warnings of the German Society of Endocrinology (DGE) and BDN regarding milk thistle (silychristin, MCT8 inhibition) and choline in thyroid-targeted supplements; states evidence for such products is lacking.
    Einschränkungen
    Journalistic secondary source; the DGE press release itself should be linked once its URL is confirmed (status: unresolved).

    Stützt die Aussage:

    • Why Mirvanne contains no milk thistle or choline

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